Функціональні Тренування
Зосереджені на повсякденних рухах (присідання, тяги, випади), вони допомагають розвинути силу і витривалість без ризику перенавантаження окремих м’язів.
К-сть Функціон. Тренувань
Навіщо Це Потрібно?
Коли тренування імітують реальні рухи, ваше тіло стає більш стійким і гармонійно розвиненим — і це особливо важливо для жіночого організму.
Core Тренування
Прес, поперек і сідниці утримують тіло, знижуючи ризик болю в спині і покращуючи поставу. Який відсоток ваших вправ спрямований на core?
Частка Core
Чому Core Такий Важливий?
Зміцнення м’язів кору допомагає жінкам отримати здоровий поперек і прес, тримати гарну поставу та почуватися впевненішими.
Кроки за День
Щоденні прогулянки і кроки — легкий спосіб спалити зайві калорії та підтримати метаболізм. Скільки кроків ви робите за день у порівнянні з вашою ціллю?
Перевірка Кроків
Відгуки
“Почала робити 2 функціональних тренування на тиждень — відчуваю себе впевненіше й сильнішою.”
“Core-вправи підняли мені рівень енергії, перестала боліти спина.”
“10 тис. кроків на день — і цукор знизився, настрій покращився. Дякую за мотивацію!”
“Роблю функціонал + core, ще додаю йогу — і відчуваю себе чудово.”
“Вранці гуляю — 8000 кроків, ввечері легке тренування. Цукор стабільний, вага в нормі.”
Тарифи
Func Intro
2 тижні
Основи функціоналу,
легкий план,
мінімальний аналіз
Core Power
4 тижні
Посилений прес і спина,
щотижневі корективи,
базова дієта
Pistachio Flow
6 тижнів
Функціонал + core + контроль кроків,
розширений аналіз,
регулярні звіти
VIP CoralGoal
8 тижнів
24/7 підтримка,
індивідуальний план,
глибокий моніторинг (кроки, вправи, дієта)
Замовлення
Бажаєте покращити фітнес й підтримувати рівень цукру? Заповніть форму — ми створимо ідеальний план для вас!